Děti během války. Sedm klíčových reakcí na stres a co mohou rodiče udělat

Například prefrontální mozková kůra se tvoří pouze po dobu 21 let. Je to ona, kdo je zodpovědný za dovednosti seberegulace chování, motivace, plánování a dosažení cíle, povědomí o budoucnosti. U dětí nejsou tyto schopnosti dosud vyvinuty, jsou docela křehké a zároveň mobilní a flexibilní stav, který nám umožňuje nafouknout dítě.

A pokud jde o to, jak pomoci dětem, v podstatě jsou rodiče ti, kteří „pronajímají“ svou psychiku, zatímco dítě staví vlastní. Na tomto základě můžete všem rodičům poskytnout některá obecná doporučení bez ohledu na reakce dítěte. Nevyžadujte od dítěte, aby bylo stejné jako všechno: studovat dobře, hrál zábavu a zajímal se o ty věci, které vždycky zajímá.

Přijměte skutečnost, že celý život obrátil a reakce na takový stres může být zcela nepředvídatelná. Dítě, které bylo silné v konkrétním předmětu, může o něj ztratit jakýkoli zájem (stejně jako obecně) nebo se „vrhnout hlavou“ do obdivu, aniž by si všiml nic kolem. Udělejte obtížnou slevu na čas a nechte dítě přijít k vašim smyslů a asimilujte nové podmínky. Neobviňujte se za žádnou z reakcí na stres.

Vaše dítě je naživu, zdravé, bezpečné - dobře jste se zacházeli a jste dobrá matka. A i když je bezpečnost relativní a dítě není příliš zdravé - samoustrannost to jen zhoršuje. Ať už je reakce jakákoli, dítě vám „dává“ - křičí, ukazuje agresi, smáčení, hysterika - nejste za to vinni, i když nemůžete nic změnit a nic pomoci.

Jen zůstaňte kolem, vidíte a vyjadřujete (v ideálním případě) její pocity, děláte obrovskou práci pro vás i vaše dítě. Poslouchejte sami sebe, ne okolí. Cítit své dítě, být zahrnut do jejího života a věřit se jako rodiče. Studujte materiály, konzultujte s profesionály, sdílejte se svými přáteli, ale vždy se rozhodněte sami. Hledejte své metody, vaše slova, formulace. Kromě vás nikdo nezná vaše dítě, neví, co bude fungovat a co ne.

Hlavní věc, kterou musíte sdělit svému dítěti, není vždy. Děti nemají toto „vzorkování“: tato selhání budou překonána, černé pruhy skončily a problémy jsou vyřešeny. Neměli takové zkušenosti. U dospělých je to a je důležité dát dítěti naději a udržet si svou víru v dobré, bez ohledu na to. Na Ukrajině nejsou žádné děti, které by neovlivnily válku. A každý v tomto stresu způsobuje jejich vlastní osobní reakci.

Níže jsou uvedeny nejčastější příznaky, které jsou pozorovány u dětí a doporučení, která mohou rodiče učinit. 1 Dítě nemá zájem, „bouchání“ ve hrách. Podložka je způsob, jak se vyrovnat s událostmi, které se odehrály. Podmíněně najde dítě jasné a předvídatelné místo, kde se můžete skrýt před tím, co se děje venku. Akce rodičů by měly vypadat takto: - Uznáváme problém a vyjádřit jej.

Prostřednictvím „i-exprese“ (bojím se, obávám se, zkusme něco změnit). To znamená, že problém vlastně vyjádříme. - Úkolem rodičů je převzít roli vůdce a vytvořit prostředí, ve kterém by mělo být dítě. To znamená, že odcházíme s dítětem z domova a jdeme na procházku, do města, do společnosti vrstevníků. Pro začátek je tím menší společnost lepší.

Tímto způsobem si vezmete a uděláte pro dítě: „Napsal jsem ti“, „Jdeme“, „Sedím s tebou tolik, jak potřebujete. “ - Neříkáme, že to nemusíte dělat, ale dáváme alternativu. Neříkáme: „Vyzvedněte z počítače“, „Dejte telefon“, „nehrajte v hračkách“, ale navrhujeme, co dělat: „Nyní čtete po dobu 15 minut“, „Pojďme malovat“, “ Pojďme chodit se psem “,„ „Dej Květiny“ a tak dále. - Dáváme čas.

Může to trvat dlouho, je to rychlý proces. Nemusí to být snadné, můžete se pohybovat tvrdě, ale co je nejdůležitější-a to i v homeopatických dávkách „vytáhnete“ dítě z virtuálního světa každý den. 2 nechce/bojí se jít ven. Okouzlující fráze „Come spolu“. Hodíme a rozpoznáváme pocity: „Bojím se také, také se bojím, vidím tvůj strach. “ Sdílíte to se svým dítětem. Nezapomeňte, že všechny reakce dětí jsou vaše sekundární procesy.

Přemýšlejte, možná se chcete skrýt a nejít ven. Dítě odráží to, co se děje ve vaší sprše. Věnujte pozornost svým zkušenostem a rozpoznávejte své vlastní pocity. Uvidíme se sami a uvidíte, že dítě bude také snazší. Psyche maminek a dítěte je velmi úzce příbuzný a mladší dítě, tím silnější toto spojení. 3 Vyhýbejte se vrstevníkům, nechce komunikovat. Nezačínejte to tahat ve společnosti ani někde jinde. Otočte pro něj příklad.

Častěji jděte ven „Lidé“, zejména tam, kde jsou děti. Staňte se mluvící osobou pro sebe, komunikuje a spojuje se, bez ohledu na to, jak obtížné to je. "Nechovávejte děti, ale vypadají jako ty. " Příběhy před spaním fungují dobře, když je psychika uvolněná a asimilovaná. Vymýšlejte pozemky o dětech, které s nikým nekomunikovaly, a pak udělali něco, aby problém překonali, kteří jim pomohli a jak zvládli a dostali přátele.

U starších dětí bude vaše osobní zkušenost fungovat perfektně - jak v minulosti překonáte podobný problém. A pamatujte, že teorie je prázdný zvuk, děti vnímají živé příběhy. 4 Detekuje agresi, neposlouchá, nesplňuje základní požadavky, jako je mytí nebo kartáčování zubů. Prvním je věnovat pozornost sobě: jaký hněv se nyní držíte sil. Děti tak často najdou váš hněv nebo protest.

Sledujte a pracujte s vámi a problém s vaším dítětem lze výrazně snížit. Druhým je vyjádření vašich zkušeností, je to prvek uklidňujícího a úlevy. Bylo vědecky prokázáno, že část mozku zodpovědná za intenzivní pocity poté, co jsou emoce pojmenovány, se stává klidnějším. Proto popisujeme co nejvíce dítěti, co se s ní děje.

Je také důležité vyjádřit důvod: neexistují žádné staré obvyklé věci, nejste v bezpečí, nudíte se, žádní přátelé, chybí vám táta. Budete cítit, co vaše dítě trpí. Třetí maximální fyzická aktivita: Běžci otroků, Beat Polštáře, postarat se o něj, bojovat, jezdit na kole, plavat. To pomáhá maximalizovat výstup zmrazené energie tělem tak, aby nestagnoval, jako v bažině.

Agrese je odstranění pocitů venku a taková reakce je ještě lepší než podmíněná „přilepení“ nebo „zmrazení“, protože vyvolává venku rozstříknutí pocitů a nezachovává je dovnitř. 5 reaguje na jakýkoli stimul, obavy hlasitých zvuků, sirény a hysterie. Je důležité pochopit, že jakékoli trauma vnímáme nás prostřednictvím těla. Nezáleží na tom, zda se dítě zvuků, obrázků nebo pohybů bojí.

Všechny reakce jsou tak či onak spojeny s tělem - zavírá se, zmenšuje se, zmenšuje se, pády, třesení, výkřiky. Váš vliv by proto měl být prostřednictvím těla. V tuto chvíli je zbytečné říci: „Přestaň se strach, řekněme vám pohádku. “ Interagujeme s tělem. Můžete sedět vedle svého dítěte, pevně obejmout a říci: „Dýchejte společně.

“ Tento strach inspiruje pocit nebezpečí, takže je důležité získat bezpečnost těla co nejvíce: dýchat, dát ruku mezi lopatkami, obejmout, zabalit, stisknout, pohladit, pohladit. To je vhodné pro jakýkoli věk. Opakujeme to neustále a přeprogramujeme reakci na traumatickou zkušenost. 6 chybí domov, někteří rodiče nebo bývalý život a my znovu pláčeme a přijímáme: „Vidím tě, chápeme a sdílím své zkušenosti.

“ Je důležité neujistit se, neodvádět, nepopírat, neobviňovat ani se na takové projevy zlobit. My, dospělí, se často také snažíme skrýt před bolestí dítěte, protože náš vlastní stimul je přeplněný. Když dítě zranilo kolena, snažíme se ho rozptýlit: „Podívej, pták letěl“ - protože není možné odolat bolesti, kterou dítě cítí.

V této situaci můžete plakat společně, dýchat a udržovat svou pozici pro dospělé, aniž byste uvízli ve své vlastní bolesti. Je důležité zůstat pro dítě s podporou a skvělým člověkem. Pamatujte, že je to jako vlna, která se bude valit a pokud stojíte, pak ustupujete - a zůstanete těmi, kteří mohou plakat a získat úlevu.

7 se neustále ptá: „No kdy? Kdy všechno skončí? Kdy se vrátíme? Kdy bude všechno jako dříve? “ Tyto otázky jsou pro vás skvělou zkouškou, protože vytvářejí vaši vlastní bezmocnost a bezmocnost. Řeknout: „Ano, nevím kdy. “ Je obtížné udržet tuto frustraci nejistoty i dospělými. Proto říkáme, že nevíme, kdy, ale dáme hranici: „Ale vím, co dnes můžeme udělat. “ Uznáváme tedy nejistotu a určujeme oblasti jistoty, které můžeme ovlivnit zde a nyní.

Elementary - Jděte ven nebo zůstaňte doma, přečtěte si knihu nebo sledujte film, navštivte nebo vařte večeři společně. Tváří v tvář frustraci a nejistotě vnějšího světa se podíváte na svůj vnitřní svět vztahů a rozhodnete se, co můžete ovlivnit. Nejdůležitější a nejobtížnější pro rodiče za současných okolností se nemusí bát žádných dětských projevů a zkušeností.

Pomůže vám skutečnost, že psychika je labilní a adaptivní, hlavní věcí není zasahovat do ní. A psychika dítěte je mnohem vnímavější, flexibilnější a schopná se zotavit prostřednictvím hry, kreativity a představivosti za přítomnosti nedalekého a připraveného podporovat dospělého. Pediatričtí psychologové z velké části dávají dostatek přikrývek - pro děti je snazší zotavit se než dospělé.