Jak komunikovat s těmi, kteří získali obtížnou válku

Video dne, kdy člověk skrývá své změny, včetně sebe, aby mluvil s osobou, která získala obtížnou zkušenost, je důležité pochopit, co cítí. Tato zkušenost ji změnila, byla odlišná. A bojí se, že když se o tom lidé učí, vyhodí to, nepřijmou své vlastní. Proto člověk tyto změny skrývá a snaží se vypadat jako předtím. To vyžaduje velké napětí, což vede k podráždění a ohniskům hněvu.

Osoba přestane komunikovat, protože pro něj je pro něj snazší, že tato osoba rychle chápe, že je snazší a bezpečnější jednoduše komunikovat. Strategicky je to však začátek velmi špatné cesty, která vede ke ztrátě sociálních vazeb, snižování odolnosti proti stresu a motivaci jednat a výrazně zvyšuje riziko PTSD a dokonce sebevraždu. Osoba se bojí odmítnutí, takže se cítí zranitelný. Ve snaze chránit se v bitvě se válečník oblékne do brnění a přilby.

Můžeme říci, že to samé se stane zde. Osoba přichází v brnění a zůstává v brnění. Pokud se z ní pokusíte tuto ochranu odstranit, bude to vyděšenější a odolává. Pokud chceme pomoci, pak naším úkolem jsou podmínky, za kterých osoba začne odstraňovat jejich brnění. A proto se musí cítit v bezpečí. Chcete -li pomoci „roztavit se“ a „svléknout“, musíte dodržovat několik pravidel - ne stisknout, ale vytvořit podmínky.

- Nežádat se, ale ukázat, že je vše v pořádku. - Nestěžujte si, ale sympatizujte. Jak to udělat, pokud vám pomůžete dát, ne vyměnit. Pokud nemůžete jednoduše věnovat (vaši pozornost, soucit, podporu) za nic za nic, nemusíte začít. Ukažte, že jste bezpečný tlak, nejsou jen vaše myšlenky a pokyny, ale jsou to vaše zkušenosti, obvinění a požadavky.

Chcete -li vytvořit bezpečnost, musíte ukázat, že zvládáte, abyste ovládali, co se děje a co víte, co děláte a děláte. Chcete -li to udělat, musíte to říct. Ale ne o vašich problémech a zkušenostech, ale klidně a neutrálně hovoří o událostech, které se již stalo, o tom, co děláte nyní a co máte pro své plány do blízké budoucnosti. Bez hodnocení a emocí. Nechť je užitečná, že ve svých interakcích potřebujete příběhy o úspěchu.

Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout pro jednoduchou pomoc. Pokud člověk souhlasí, pomozte a poděkujete - pak je to příběh úspěchu. Umožněte člověku mít vlastní pohled na všechny lidi, kteří čelili traumatickým zážitkům, vnímat to nedostatečné, a to je normální. Zvyšují se, snižují se, znehodnocují, hledají vinu, dramaticky mění svou náladu a způsob interakce, pak „omrzliny“, pak „zapálení“.

Je to všechno normální, je to vše přirozený průběh učení nové zkušenosti. Pokud nezasahujete (pokud je bezpečné), postupně se amplituda těchto projevů snižuje a osoba bude porozumět všemu. Pokud argumentujete, vysvětlete, jak bylo všechno skutečně, a uložte svůj názor, pak jen přísaháte. Nepomůže to člověku. Osoba pomůže, pokud si pamatujete, že má právo podívat se na své zkušenosti, protože je pro něj pohodlnější, aby ho porozuměl.