Hlasitý výkřik, kreativita, sex. Jako během války, abyste omezili váš vztek a vyrovnali se s hněvem

Mučí a popravují vězně a obyčejné civilisty. Zprávy o všech těchto strašných zločinech nás dohání ve formátu 24/7. Jak neztratit svou mysl a zbytky lidstva a pomoci své vlastní psychice vyrovnat se s hněvem a vzteky? Video den Prvním pravidlem psychologie v tomto případě je potřeba pochopit příčinu vzteku a hněvu a pochopit hluboké předpoklady toho, co se skutečně děje. Stojí za to pochopit, proč někteří lidé jdou ke zničení všeho, co vidí.

Více o tom je o něco nižší a nyní existují některé účinné metody. Jak se vypořádat s hněvem a vztekem? 1. Prvním je vytvoření podmínek za účelem uvolnění těchto emocí venku. Každý zná japonský zážitek z vytváření pokojů, kde se po práci můžete dobře povídat „odneste“ svého šéfa. Podle tohoto principu jednoduše dáváme své negativní emoce, abychom se dostali ven.

Může to být hlasitý výkřik, určité pohyby, dokonce jen reflexní třást se celým tělem. To vše se samozřejmě nejlépe dělá někde sám nebo na opuštěném místě. 2. Pomáhá ztratit těžké emoce jakýkoli pohyb. Běh, chůze, plavání, každé cvičení, ale je důležité, aby byli pro vás příjemní, ne nuceni. Dobrý sex, mimochodem, je také schopen odstranit další napětí z těla. Protože hněv a další silné emoce vedou k vysokému napětí v těle. 3.

Třetí je kreativita. Jakmile máte pocit, že vroucíte vztek a neustále o tom přemýšlíte - zkuste to nakreslit. Zobrazit svůj aktuální stav na obrázku. Podobně jakákoli tvůrčí činnost přispívá k uvolnění negativních emocí. Může to být psaní básní nebo dokonce energetického tance - ve kterém se zbavíte nervového napětí, které někdy jednoduše ochromí člověka. 4. Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit vašeho vzteku, je komunikovat s lidmi blízkými.

Mohou to být přátelé a příbuzní, stejně jako jen kolegové a stejně jako lidé. Tento důležitý a efektivní způsob, jak jsem opustil samý konec, nejen. Je důležité nejprve pomoci se vyrovnat s hněvem a trochu se zotavit. A teprve poté komunikujte a získejte podporu od blízkých. Kdo jsou maniakové? Co jsou tady maniakové - ptáte se. Je to na příkladu maniaků, že je velmi jasné pochopit, co se nyní děje na Ukrajině.

A pokud se podíváte na všechny nedávné události pouze z hlediska psychologických nadací, je to jasné a dokonce zřejmé důvod týrání, se kterou ruští vojáci ničí a ničí všechno na Ukrajině na jejich cestě. Je nutné se podívat na všechny tyto procesy z klasického postavení v psychologii-agresor oběti.

Faktem je, že mnoho studií maniakálního chování ukázalo, že důvodem potřeby šikany a mučení je jejich vnitřní zranění, které kdysi obdržely v dětství a poté „zachytily“ někde uvnitř. Tyto neustálé pocity bolesti, hněvu, agrese vytvářejí obrovské vnitřní napětí uvnitř maniaku a vytrhnou ho a údajně ho zlomí zevnitř.

A je to, aby ustoupil těmto pocitům a zraněním, maniak způsobuje taková zranění jeho oběti, aby v jejích očích viděli utrpení a bolest, podobně jako její vlastní. To vše se může stát vědomě i nevědomě. Po mnoho let nemohli psychologové a psychiatři najít vysvětlení jednání jednotlivých maniaků, kteří neidentifikovali skutečná psychologická zranění dětí.

Teprve později existovaly docela přesvědčivé studie, že mnoho maniaků a psychopatů bylo obětí neúspěšných potratů. A tady došlo k hádankám - bylo jasné, že v některých případech to není ani vědomé nebo nevědomé dětské trauma. Je v hlubokém podvědomí embrya. A nyní se hlavní věc - všechny tyto procesy vyskytují jak na jednotlivci, tak na kolektivní úrovni - například když jedna nemocná kolektivní psychika dělá s druhým něco hrozného.

Že my ve skutečnosti nyní vidíme během války na Ukrajině. A to dělá tuto kolektivní psychiku, vědomě i podvědomě. A na výstupu dostáváme kolektivní maniak ve formě velkého počtu obyvatel samostatného státu. Navzdory vzteku - abychom zůstali člověkem, musíme pochopit jednu důležitou věc - co cítíme vztek a hněv - mnohem lépe, než kdybychom byli lhostejní ke všem těmto strašným událostem.

A podívejte se - velké množství Rusů se cítí lhostejnost, a to nejen na přední straně, ale také vzadu a sledování, jak umírají mírumilovní Ukrajinci. Tato reakce je mnohem děsivější. A proto. Pokud cítíme hněv a fandere, znamená to, že máme vysokou úroveň empatie a emoční inteligence. Naopak, pokud je osoba naprosto lhostejná k utrpení jiných lidí nebo zvířat, je to hlavní příklad toho, že je přeměňuje na obyčejný skot.

A ve velmi biologickém smyslu slova. To znamená, že tímto způsobem člověk ztrácí hlavní rysy rozdílů homo sapiens. Proto i jednoduché pochopení důvodů všeho, co se děje tímto způsobem, a ne jinak, stejně jako primitivní příčiny krutého a nelidského chování Rusů během války, nám pomáhá kontrolovat náš hněv a vztek. I když nás samozřejmě nemůže úplně zbavit. A to nyní není možné.

Koneckonců, pokud psychika nereaguje na takové hrůzy války adekvátně, pak je to s velmi pravděpodobnou nezdravou psychikou. Legální informace. Tento článek obsahuje obecné referenční informace a neměl by být považován za alternativu k doporučením lékaře. HB neodpovídá za žádnou diagnózu čtenáře na základě materiálů webu. HB také neodpovídá za obsah jiných online zdrojů, které jsou přítomny v tomto článku.