Jak omezit stres a vysvětlit dítěti, který válka jde: psycholog řekl, co dělat rodičům (video)

Kromě dětí musíte být neustále udržováni v psychologické normě, a pokud to není možné, měli byste se poradit s specialistou, říká psycholog Dmitrij Vakulenka. Když rodiče nechápou, že tomu tak není s psychologickým stavem dítěte kvůli válce nebo jiným problémům, měli by okamžitě konzultovat specialistu, jehož pomoc prostřednictvím sektorových ukrajinských dobrovolnických organizací je zdarma.

Hlava korekčního směru dětské korekce na charitativní nadaci mentální pomoci 365 Dmitrij Vakulenka o tom řekl. Podle něj mohou někdy i základní konzultace zabránit vážným psychologickým problémům dítěte nebo teenagera v budoucnosti, kteří budou muset bojovat roky. Je to psycholog, který jasně odpoví, kde se dítě chová normálně, i když si to nemyslíte a kde opravdu potřebujete pracovat s specialistou.

Na konzultaci můžete určit směr požadovaného specialisty: neuropsychologa, psychologa nebo psychiatra. „Naše charitativní organizace se zabývá konzultací rodičů již rok a půl,“ říká Dmitry Vakulenko. Mnoho rodičů má otázku, jak vysvětlit dítě, že v zemi je válka, říká Dmitry. Dítě předškolního věku by mělo být vysvětleno extrémně jednoduchými slovy: Lidé z Ruska nám chtějí ublížit, abychom nám vládli, ale bez strašidelných detailů.

Pokud dítě nerozumí termínu „vláda“, lze jej vysvětlit příkladem hraček, když ho jedno dítě vezme mocí jiného, ​​dá příklad psychologa. Děti školního věku by měly být poskytnuty podrobnější odpověď, ale také není nutné jasně malovat všechny hrůzy války. U teenagerů je však již nutné provést rozhovor pro dospělé a ujistěte se, že vysvětlíte řetěz příčiny a následků ruské agrese.

Už jsou dostatečně chytří, aby to pochopili, říká odborník. Rodiče, stejně jako děti, také zažívají stres a je to docela normální, protože podle psychologa by se měly obávat jakékoli obavy, nikoli tabuové. Pokud se člověk neobtěžuje, zejména během války, není to norma. Strach je normální reakce, ale bát se a ublížit se, ne plnit základní funkce, ne o péči o děti, ne opustit dům - pak problém a měl by být rozebrán specialistou.

„Pokud vidíte, že jsou zcela zmatení a nemůžete si radit, pak má smysl kontaktovat specialistu pro dospělé,“ zdůrazňuje Dmitrij Vakulenka. „Ale nezapomeňte na základní věci, které vám pomohou a podpoří vás: zdravý spánek: Zdravý spánek: Zdravý spánek vám , zdravé jídlo a fyzická aktivita “.

A co se týče fyzické aktivity, odborník zahrnuje nejen sport, ale dokonce i základní procházky nebo změnu trasy, když si člověk místo toho vybere pár nebo tři Stokes, místo aby šel do veřejné dopravy. Jakákoli fyzická aktivita, kterou si vyberete, by neměla ublížit vašemu fyzickému zdraví, zdůrazňuje psycholog. Dříve se zaměřením zaměřilo, že hry s tatínky zlepšují děti ve škole. To bylo zjištěno vědci na univerzitní obchodní škole LIDS University.